Entspannungskugeln in einer Box

Stress adé!

Diese Kugeln, aus wunderschön anzusehendem Olivenholz, sind stilvoll in einer Trage-Schachtel verpackt und eignen sich, durch ihre kleine Größe, hervorragend für Anfänger.

In der traditionellen chinesischen Medizin werden die Kugeln zur Aktivierung der Reflexzonen an den Handinnenflächen eingesetzt. Durch das Drehen werden diese massiert und Kreislauf, Stoffwechsel und Organe aktiviert.

Die gleichförmige Bewegung steigert die Harmonisierung des Gehirns und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Zudem wirkt sie ausgleichend auf hohen Blutdruck, beruhigt und hilft beim Stressabbau. Darüber hinaus erhöht die Nutzung der Kugeln die Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Feinmotorik der Finger. Die Arm-, Schulter- und Handmuskulatur wird gestärkt und entspannt. Konstantes Trainieren hilft, Symptome der Arthrose, Polyarthritis oder Rheuma zu lindern. Auch sind sie eine Wohltat bei starker Beanspruchung der Finger, wie z.B. längeres Schreiben an der Tastatur.

Anleitung:
Beide Kugeln ruhen auf der Fläche der Hand. Die erste Kugel auf den Fingern, (Kugel eins) die Zweite (Kugel zwei) auf der Handinnenfläche. In dieser Position das Gelenk des Mittel- und Ringfingers beugen und Kugel eins zum Daumen drücken.

Wenn sie den Daumen berührt, die restlichen Finger senken, damit Kugel zwei zu den Fingern rollt. Kugel eins mit dem Daumen nach links Richtung Handgelenk und Kugel zwei mit Mittel- und Ringfinger zum Daumen hin drücken. Es empfiehlt sich mit einer anfänglichen Übungszeit von 5 Minuten zu beginnen und sie dann, bei trainierter Muskulatur, auf 10 zu steigern.
Durchmesser je Kugel ca. 3,5 cm.

KEINE perfekten Kugeln aufgrund von Handarbeit.